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秋季宝宝保健知识

1.天高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料 

假如宝宝排挤白开水,能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平常多给宝宝吃富含水分的应季生果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是弥补水分的重要手法,清汤能够稀释菜肴的盐分,并坚持宝宝体内水分平衡。

2.少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,简单“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食物,由于盐分太多简单加快体内水分的流失。热量过高的油炸食物和一些热性生果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

3.呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦拭。每次清洗结束后,需用含有天然润泽成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂改润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单枯燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水润泽鼻腔。

4.冷水训练

中医以为“寒凉伤脾”。即便体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了约束冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。秋季宜用冷水擦拭以进步宝宝对冷的适应能力。冷水擦拭包含冷水洗手、洗脸、擦肩、冲淋和游水。冷水训练要按部就班,先用与体温挨近的水,然后逐步下降水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的儿童,动作要敏捷,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红停止(hp2g5v06.com)。

5.防备腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,首要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“进口关”,留意饮食卫生,不吃生冷食物,定时给玩具和食具煮沸消毒。

6.养分调度

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多弥补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食物,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应添加。要荤素调配,粗细调配,做到平衡饮食,才干削减秋季发病。总归,家长要培育孩子杰出的卫生习惯和日子习惯,加强训练,增强体质,让孩子能健康愉快的成长。

[时刻:2014-09-05]
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